去年北京中体倍力的会员卡扔的太可惜了，才锻炼了两周多就被发配了广州。昨天终于还是决定办了张健身卡，1580一年，也不贵。算给自己的业余生活找点乐趣吧，反正爷好这口多年了。
转了番禺两家健身俱乐部，总是感觉太像休闲场所。设施一般，从业人员普遍不太职业。在中体倍力时，看过他们一次导引人员的培训考试，还不是教练员的，严格专业的多。这边的人群似乎也不太习惯投入的锻炼，所以你不可能听到自由重量区那种熟悉的爷们儿嘶吼声。这一点有点让人失望，不过无所谓，有自己的坚持就得了。
今天第一天去，没有人给你做训练前身体状况评估。呵呵，太不专业了。只得一点点自己不整理，30分钟的变速跑，粗略的记录了一下自己心肺功能状况和恢复速度。居然还算不错，呵呵出呼意料的事情。同时测试了一下，身体各部位肌肉力量。为以后进入训练状态时在侧重点和分组排期方面做个依据。
目前的注意力集中在身体的恢复上，两周的时间内，以有氧运动为主，辅以小重量的器械练习，增强心肺功能，肌肉活力和柔韧性。现在的身体无法直接进入训练状态，不然只能是受伤。
第一天去认识了几个谈的来的人，氛围还不错。锻炼完出来，走几步路就是一家真功夫，这一点也是我喜欢的，能保证训练完30分钟内补充营养和蛋白的黄金时间。就是他妈的有点贵，没办法了，吃吧。反正也是吃给自己的。
恢复锻炼的心情舒畅很多，健身中心是唯一一处，我进去后，能忘记烦心事的地方。希望身体能越来越好，革命本钱越来越厚实。